轻松跑完5公里21期

• 状态：21期
• 类型：
• 主持：
• 年代：2021 / 大陆 /
• 导演：
• 国家/地区：大陆
• 时长：每期90分钟
• 语言/字幕：汉语普通话
• 首播时间：2021-09-27
• 更新时间：2023-11-21 18:56:33
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• 详细介绍： 本课程针对初跑者，或已有一定跑步基础、希望提升自己… 本课程针对初跑者，或已有一定跑步基础、希望提升自己的5公里跑步成绩的跑者设计。通过本课程的学习，初跑者可以完成自己的第一个5公里训练；已有跑步基础的跑者可有效提升5公里跑步成绩。课程中还囊括姿势跑法的核心概念、技术动作、训练方法，帮助跑者摆脱伤痛，用正确跑姿享受跑步的快乐。 详情